阳光讯（记者 张晶）春风拂槛，暖意盈怀。在第115个“三八”国际妇女节到来之际，土门大街益民坊社区联合荣华养老服务中心以“开放心灵力气·解读心情暗码”为主题，展开了一场集常识赋能与艺术疗愈为一体的心思健康活动，协助社区女人，尤其是赋闲女人居民提高自我认知，学会心情办理，在互动体会中解锁心情暗码，于斑驳颜色里寻获心灵安定。

  心思赋能 解码心情的才智对线日下午，社区活动室化作“心灵能量站”。国家三级心思咨询师、社区作业人员赵亚宁，带领辖区女人敞开了一场独具匠心的心灵探索之旅。经过ppt解说，浅显易懂地论述了心情和心情办理等概念。她说，心情并非简略的喜怒哀乐，而是心里国际的外在映射，影响着咱们的思想、行为和日子的方方面面。

  谈及心情引起的内讧，居民们纷繁堕入深思。心思咨询师列举了日子中常见的场景：过度忧虑未来、重复纠结曩昔的小事，这些心情不只耗费了咱们的精力，还让咱们失去了当下的夸姣。为协助咱们打破这一窘境，咨询师共享了一系列有用的心情办理办法。比方：搬运注意力、适度发泄、改动思想、调整心态等。

  讲座进程中，咨询师与居民们活跃互动。一位居民共享自己在家庭和作业的两层压力下，常常感到焦虑和无助。咨询师耐性倾听后，以“心情镜子”理论回应：“当咱们英勇照见心情，那些软弱裂缝处，恰恰是光照进来的当地。”结合刚刚解说的常识，供给了针对性的主张，引导咱们学会接收自己的心情，经过看见心情、命名心情、接收心情、采纳对应的举动化解心情的进程转化不良心情、缓解焦虑。居民们热心参与评论，共享自己的心情故事，现场气氛火热。

  讲座完毕后，居民彭阿姨仍难掩激动，拉着作业人员说道：“曾经我总觉得这些心思问题只能自己扛着，没想到今天能学到这么多有用的办法，今后再遇到烦心事，我可有招儿了，太感谢社区举行这次活动了！”

  午后阳光斜照，活动进入曼陀罗绘画疗愈专场。作业人员将提前准备的绘画东西包分发给参与者，在舒缓的音乐声中，居民们拿起画笔，专心地制作着归于自己的曼陀罗图画。曼陀罗是一种陈旧的心思疗愈东西，它以圆形为中心，由各种对称的图画组成，制作进程能让人放松身心，专心当下。咱们沉浸在绘画的国际里，有的用艳丽的颜色表达心里的热心与生机，有的则用柔软的色彩描绘心里的安静与平缓。绘画完毕后，咨询师为咱们解读了各自的曼陀罗画作背面的心思意义，咱们彼此共享自己著作背面的故事和感触。

  当一幅幅风格各异的曼陀罗著作悬挂成心灵画廊时，全体空间宛如开放着会呼吸的花朵。有的如星云旋涡，有的似开放牡丹，每一幅都是绝无仅有的心灵镜像。

  “春风有信，润心无声”。此次三八妇女节心思健康活动，不只让居民们收成了关于心情办理的常识和办法，还经过手绘曼陀罗的方法，让她们在艺术的海洋中找到了心灵的安静与高兴。下一步，益民坊社区党总支将继续重视辖区居民心思健康，使用本身社工部队资源优势，依托“心之钥”等自愿服务队，继续推出心思陪同、心思解压，心思沙龙等系列服务。为困难家庭、空巢白叟、赋闲女人等供给更多五光十色的心思健康活动，为“心”赋能，为“爱”加码，一起绘就更调和、夸姣的社区蓝图。

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