线上渠道咨询师百家争鸣，孩子依特性、问题精准匹配。性格内向慢热，找耐性引导、长于倾听的；遭受伤口，寻拿手伤口修正的专家。多番比照挑选，找到最符合 “心灵同伴”，打开高效疗愈之旅，前进恢复成功率。

  在青少年郁闷频发的当下，孩子因郁闷频频请假，这一现象让家长挂心不已。而此刻，交流成为了家长走进孩子心里、助力他们走出阴霾的要害钥匙。有用的交流能给予孩子了解、支撑与力气，帮他们从头燃起对日子的希望。那么，面临这一窘境，家长终究有哪些交流好方法呢？--陕西优艺墨堂教育科技有限公司

  家长要敏锐捕捉与孩子交流的最佳时机，防止在孩子心情失落、疲惫不堪或正忙于某事时强行打开对话。例如，挑选孩子心境相对安静的午后，或是晚饭后一家人清闲漫步的时刻，此刻孩子更简单打开心扉。

  交流伊始，家长的心情决议了对话的走向。目光要充溢关心，面带微笑，身体轻轻前倾，向孩子传递出 “我在仔细倾听” 的信号。口气要轻柔、温文，绝不能带着责备、责问的口吻。

  当孩子开端倾吐时，家长要管住自己的嘴，忍住马上给出主张或评判的激动。让孩子各抒己见，无论是对学业的焦虑、与同学共处的烦恼，仍是对未来的苍茫，都耐性听他们讲完。哪怕孩子心情激动、言语紊乱，乃至重复倾吐同一件事，家长也要坚持专心，用允许、“嗯”“我在听” 等回应，鼓舞孩子持续表达。

  在倾听过程中，家长要尽力站在孩子的视点看问题，了解他们的心情体会。当孩子说 “我觉得上学好累，每天都很压抑”，家长不要否定说 “你这有什么累的，他人都能坚持”，而是回应 “我能了解你现在的感触，上学压力那么大，还要应对心情上的失落，必定特别辛苦，妈妈 / 爸爸疼爱你”。这种感同身受的表达，会让孩子感觉自己被认可、被尊重。--陕西优艺墨堂教育科技有限公司

  在孩子倾吐完后，家长要用温暖、真挚的言语给予鼓舞。必定孩子的勇气，比方 “你今日乐意说出这些心里话，真的很英勇，这是走出窘境的第一步”。一同，针对孩子说到的困难，给予详细的支撑，若孩子诉苦学习跟不上，家长可以说 “别忧虑，咱们一同想办法，每天抽一点时刻，我陪你把落下的功课补回来”，让孩子理解他们不是独安闲战役。

  家长还能适当地共享自己年轻时遇到波折的阅历，以及是怎么打败的。比方叙述自己曾经在工作中面临巨大压力，乃至也有过想要抛弃的想法，但终究坚持下来，收成生长。经过这一些故事，向孩子传递坚韧、达观的精力，让他们理解波折是人生的常态，只需英勇面临，一定能迎来起色，增强孩子打败郁闷的决心。

  与孩子一同商议请假期间的日子和学习方案，充沛尊重孩子的志愿。问询孩子 “你觉得这几天请假在家，做点什么会让你感觉好一点？是看喜爱的书、听音乐，仍是出去逛逛？学习上需不需要我帮你拟定个小方案，咱们渐渐补进展”。让孩子参加到决议方案中来，既能提高他们的自主性，又能让方案更贴合孩子的需求，使他们更乐意合作履行。--陕西优艺墨堂教育科技有限公司

  依据孩子的实在的状况，设定短期、可行的方针，防止给孩子过大压力。若孩子之前成果优异，近期因郁闷下滑严峻，不要希望他们短期内重回巅峰，而是先设定一个小方针，如 “这周咱们争夺每天完结一门功课的温习，下周再添加一点难度”。让孩子在逐渐实现方针的过程中，找回自傲，看到自己的前进，为走出郁闷窘境积累动力。

  总而言之，面临孩子因郁闷频频请假的状况，家长经过营建温暖气氛、倾听心声、有用表达以及一起规划等交流好方法，能与孩子建立起严密的心灵衔接，给予他们打败困难的勇气与力气。----陕西优艺墨堂心理咨询有限公司