围婚期指从确定婚配对象到婚后受孕止的一段时期，具体包括婚前、新婚和孕前三个阶段。围婚期是人一生中重要的阶段，涉及心理、生理以及社会适应能力的变化。这些变化对人们的生殖健康、孕育后代和今后的家庭生活起到连接和转化的作用。

  确保自己是因为相爱并愿意一同面对未来而选择结婚，而非外界压力或冲动。婚姻不单单是爱情，更是责任和奉献，要有与伴侣携手共度一生的决心和准备‌。

  不同人在婚前心理健康状态和焦虑来源可能并不相同。例如有的人在结婚前一天感到充满期待和兴奋，但也担心婚礼的细节、新郎的家人、自己的妆容和婚纱是否完美无缺‌。有的人担心自己会失去自由，成为丈夫的附属品等等，这些都需要正确认识面对。1、承担取舍的压力与责任‌：婚姻中会有很多取舍，例如买房、放弃工作、生育等，这些都需要付出大量的时间、精力、情感和金钱，要有足够的责任心去承受这些压力‌。2、面对真实的生活的挑战‌：婚后生活与恋爱时不同，会有很多意想不到的麻烦和挑战。要摆脱对新生活的幻想，期望不可过高，做好应对各种意外的准备‌。

  ‌ 1、理解婚姻中的摩擦与沟通‌：婚后共同生活会带来很多摩擦和矛盾，尤其是生活小习惯的不同。要学会沟通和解决小问题，避免积累成大问题‌。

  ‌ 2、选择正真适合的伴侣‌：婚姻是两个人的双向选择，选择一个合适的人结婚，决定了婚姻的未来。如果一开始的选择是出于将就或勉强，婚姻可能会不幸福‌。

  2、承担家庭责任‌：婚姻意味着对家庭、伴侣和孩子的责任。要准备好为家庭付出，关心和爱护伴侣，承担养家的责任‌。

  ‌3、包容和理解‌：婚姻中要学会包容伴侣的缺点甚至疾病，一同面对生活的困难和挑战‌。

  婚前准备不仅要做必要的物质准备，还包括心理上的准备。婚前心理准备好不好将直接影响着新婚乃至以后的小两口的生活。要知道，婚后的小两口的生活与恋爱中的恋人相处是大不相同的，既新鲜、又陌生，既甜美、又苦涩，会感到许许多多意料不到的麻烦。所以，要求新婚夫妇在婚前就该有充分的心理上的准备，如果这方面准备得不好，请绝对不能匆忙结婚。面对婚前的焦虑和压力，要学会调适自己的心态，保持积极乐观的态度‌。

  在处理冲突和分歧时，保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为。努力寻求共识，通过妥协和让步来处理问题，而不是坚持己见。婚后开始时新婚夫妇都会感到不适应，是因为，结婚把两个生活经历不同的人结合成为一个小家庭，使其生活内容、方式、环境等每个方面都发生显著变化。

  在准备过程中遇到困难和问题时，及时向亲友或专业技术人员咨询和求助‌;由情侣之间的互动变为两个家庭之间的互动，所以一定要学习，提升个人的修养和处事的方法技巧。学会表达，学会沟通，管理好自己的情绪，做一个情绪稳定的人。了解学习一些心理知识，掌握老年人的(公婆)心理特征和心理诉求，学会观察，加强分析、处理问题的能力。

  鼓励彼此追求个人目标和兴趣爱好，支持对方的职业发展和个人成长。保持个人的独立性同样重要，有助于提升自信心与幸福感‌。人生态度可以不一样，但是要知道对方是怎样的人生态度，并做到理解。