为了进步社区居民的心思健康认识，增强他们应对焦虑心情的才能，2024年12月12日上午，高新区综治局、北沙社区党委携手珠海市阳光年代慈悲会，在北沙社区长者饭堂展开了“怎么样处理焦虑心情”北沙社区居民心思团辅活动，由国家二级心思咨询师张静教师主讲。

  活动开端，张静教师经过破冰互动游戏，敏捷活泼气氛，活动在轻松愉快的气氛中拉开帷幕。随后，活动进入了一个特别的环节——“言语反响”。在这个环节中，张静教师用一系列与“焦虑”相关的言语或情境描绘，激起社区居民对本身心情状况的察觉。居民们被鼓舞闭上眼睛，静心倾听，并留心自己身体对这些言语的反响，如心跳加快、手心出汗等。随后，我们轮番共享了自己在听到特定描绘时的躯体改变和心里感触。这一环节不只让居民们直观感触到了焦虑心情的身体体现，也促进了我们对这一心情的一起了解和接收，为接下来的学习铺垫了情感根底。

  紧接着，张静教师经过生动有趣的问答和精心设计的小游戏，让居民们学习到了辨认焦虑心情的办法，以及焦虑发生的生理机制和心思影响。这些寓教于乐的活动，不只增强了我们对焦虑的科学认识，还激起了他们探究自我、办理心情的爱好。

  活动最终，在张静教师的带领下，居民们学习了深呼吸操练，经过缓慢而深远的呼吸，协助身体逐步放松，削减紧张感。此外，还领会了肌肉放松术，从脚趾到头顶，一步步体系地放松身体的每一个肌肉群。居民们都表明，这些简略有用的技巧让他们学会了如安在未来面临压力时，可以自我调适，坚持心里的平缓。

  本次活动经过让居民了解自己的心情和需求，把握在触发焦虑心情时身体所传递出的信息，开端学会辨认自己的焦虑心情。一起学习放松技巧和活跃的思想办法，采纳比较有用的应对战略，舒缓焦虑心情并与焦虑同处。下一步，高新区综治局将继续向辖区居民宣扬心思健康常识，实在缓解居民在日子和作业中的压力，继续重视居民心思健康引导作业，定时展开心思健康教导活动，进步社区居民的全体心思健康水平，营建调和温暖的社区气氛。‌

  1月17日，中央纪委国家监委网站发布音讯，国家烟草专卖局原党组成员、副局长张天峰涉嫌严峻违纪违法，现在正承受中央纪委国家监委纪律检查和督查查询。张天峰出生于1963年4月，2020年任国家烟草专卖局副局长，直至2023年卸职。

  134.9万亿元，这是刚刚发布的我国2024年GDP，经济总量又上了一个新台阶。从体量规划上看，134.9万亿元大致相当于4.1个德国，4.5个日本，4.9个印度。总量坚持增加，质量和结构也新意十足。 新打破。2024年，农林牧渔业在GDP中的比重约6.8%，坚持稳定。

  1月16日（采访时刻），重庆，龚先生有三个姐姐一个妹妹，16个外甥，外甥们每年寒暑假都会来他家休假。庞先生称，本年寒假预备了3头猪，计划给每个外甥包1000元红包。他说，寒假这几天不加电费一天花800-1000元，但这种高兴是很多人领会不到的。

  俄乌抵触仍在继续，连日来，俄罗斯与乌克兰相互用导弹、无人机等方法来进行进犯袭扰。1月15日，俄罗斯对乌克兰发起大规划空袭。

  一觉醒来天塌了，发现了自己错过了一个亿！就在1月16号，在我们一个常用付出软件，付出宝上，居然开端“凭空下红包”。网友们在14:40——14：45分，这期间，转账发现，呈现了立减，并且仍是20%的大幅度。其时，是分为两拨人，一拨人当然是抱着“羊毛不薅白不薅”的心思，开端重复操作。

  在阅览此文之前，费事您点击一下“重视”，既便利您进行评论和共享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支撑文、修改小娄“我认为她去了会被欺压，没想到她去了是欺压他人的。”几个月前，某渠道推出了一部新的真人秀综艺，名为《一路繁花》。