尼恩心理咨询创始人，辽宁省心理协会会员，辽宁省家庭教育协会会员，“大辽姐姐讲师团”核心成员，擅长早期教育、青春期问题以及家庭情感类咨询。

  家庭关系中蕴含的心理问题，往往隐藏在日常的琐碎生活里，看似微不足道，却像无形的手，操纵着家庭的氛围，影响着每个家庭成员。

  原生家庭对个体心理发展影响深远，但并非不可改变。通过自我分化、情绪管理和积极的家庭模式，我们也可以打破传统心理模式，建立健康家庭关系。

  故事的女主角，从小看着母亲为家庭操劳，心中满是对母亲的心疼。随着她的成长，这种心疼逐渐演变成一种强烈的责任感。结婚后，她选择每月给娘家钱，以此来表达对母亲的感恩与补偿。她的这一行为却引发了丈夫的不满。丈夫觉得妻子的做法没有考虑到他们的小家庭，于是剥夺了她管理家庭财务的权利。这不仅让女主角在经济上失去了自主，也影响了她在家庭中的地位。而母亲习惯了每月接受女儿的经济支持，已将其视为一种常态。

  女主角面对丈夫的强势，变得小心翼翼，在家里毫无话语权。时间一天天过去，丈夫的脾气愈发糟糕，对妻子和女儿都缺乏耐心。他们的女儿目睹了这一切，内心满是不快，一直处在这样的家庭环境中，她非常有可能在未来的婚姻生活中重蹈母亲的覆辙。

  1.愧疚与补偿心理：人们往往会在成年后，通过种种方式来弥补童年时期的情感缺失或愧疚，女主角的行为正是这种“补偿心理”的典型体现。

  2.家庭角色的错位与心理依赖：女主角的经济支持让母亲产生了依赖，同时她自身也陷入了“受害者”心理模式，将自己与母亲的幸福紧密相连，却忽视了自身在现有家庭中的需求与价值。这种角色的错位，不仅破坏了她的婚姻关系，还对子女产生了潜移默化的影响。

  3.代际传递的心理上的压力：子女在成长过程中极易受父母心理健康状态和行为模式的影响。若女主角长期自卑压抑，女儿可能会内化这种情绪，未来在婚姻中也可能重复类似的牺牲行为。

  1.建立自我价值感：女主角需要在心理上与原生家庭分离，明确自身需求和价值。她能够尝试发展自己的兴趣爱好，提高个人的能力，从自我实现中获得成就感和价值感。

  2.学会设立边界：在家庭中，女主角要在经济支持和情感付出上设定合理界限。她可以与母亲坦诚沟通，让母亲理解她的处境；同时与丈夫协商，共同制定家庭财务规则，明确双方的权利和义务，减少家庭矛盾。

  3.积极的情绪管理：作为母亲，女主角的情绪和心态对家庭氛围以及子女心理健康影响重大。能够最终靠运动、冥想等方式来调节情绪，保持内心的平静和积极。

  4.以自身幸福为基石的家庭模式：女主角需认识到，只有先让自己幸福，才能真正让家人幸福。这种幸福并非靠牺牲自己实现，而是通过满足自身需求、实现自我价值达成。当她在婚姻中获得尊重和满足时，才能更好地支持母亲和子女，避免将不积极的情绪传递给下一代。她能重新审视自己的婚姻，与丈夫一起努力，营造一个和谐、温暖的家庭环境。

  转自/《妇女-女人观天下》2025.03.下23页总第751期返回搜狐，查看更加多